코맹맹 답답한 코막힘 한방에 뚫는법과 환절기 감기 대처 방안

 

출처-Bing Image Creator  / 옆으로 누워있는 모습

 

가을 환절기 감기와 코막힘 대처법

안녕하세요, 가을 환절기는 감기와 코막힘이 빈번하게 발생하는 시기입니다. 이번 글에서는 가을 감기와 코막힘을 시원하게 해결할 수 있는 방법을 몇 가지 제시하고, 효과적인 코막힘 해결법을 알려드리겠습니다. 또한, 감기는 바이러스로 인해 발생하므로 병원 의사 진료와 적절한 처방약 복용의 중요성에 대해서도 언급하겠습니다.

가을 환절기 감기와 코막힘

가을 환절기는 온도와 습도의 급격한 변화로 인해 감기 바이러스의 활동이 활발해지는 시기입니다. 이로 인해 비말 감염을 피하기 어렵고, 감기 증상이 발생하기 쉬운 때이기도 합니다. 또한, 많은 사람들이 코막힘과 같은 증상을 겪곤 합니다.

감기와 코막힘 대처법

1. 코막힘 완화를 위한 방법
증기 흡입: 끓는 물 위에 얼굴을 숨기고 수증기를 흡입하세요. 이로써 코막힘이 완화되고 기관지를 청소할 수 있습니다.

코 스프레이 사용: 약국에서 구할 수 있는 코 스프레이를 사용하여 코를 개선하세요. 그러나 지나치게 오랫동안 사용하지 않도록 주의하세요.

마스크 착용: 환절기에는 공기 중 미세 먼지와 알레르기 물질이 많습니다. 코 매스크를 착용하여 외부 물질로부터 코를 보호하세요.

2. 감기 대처법

올바른 손 씻기: 자주 손을 씻으세요. 감염을 예방하는 가장 기본적인 방법 중 하나입니다.

면역력 강화: 건강한 식습관을 유지하고, 충분한 수면을 취하며, 스트레스를 피하려 노력하세요.

감기 약 복용: 감기 증상이 발생하면 의사의 처방에 따라 적절한 감기 약을 복용하세요.

시원하게 뚫을 수 있는 코막힘 해결법

 

코막힘을 뚫는 데 도움이 되는 효과적인 방법 중 하나는  바로  "옆으로 누워보기" 입니다. 이 방법은 코의 피부와 기관을 약간 이동시켜 코를 시원하게 풀어주는 역할을 합니다. 이부자리나 바닥에 누워 베개를 베고 머리를 정면이 아닌 옆으로 바라보고 누워 보세요 이 때 손으로 살짝 지긋이 손으로 콧대 콧몽우리를 지그시 마사지 하듯이 눌러 주세요  

코를 누르기 전에 손을 깨끗이 씻으세요.

콧 마루 부분을 양쪽 손가락으로 살짝 눌러줍니다.

코를 왼쪽으로 누르면 오른쪽 코가 뚫리고, 오른쪽으로 누르면 왼쪽 코가 뚫릴 것입니다.

부드럽게 누르고, 코가 시원하게 풀릴 때까지 반복하세요.

병원 의사 진료와 약물 복용의 중요성

마지막으로, 감기는 바이러스로 인해 발생하므로 병원 의사의 진료와 적절한 처방약 복용이 중요합니다. 의사의 조언에 따라 감기에 대한 적절한 치료와 약물을 복용하여 빠르게 회복하실 수 있습니다.

가을 환절기 감기와 코막힘은 불편한 증상일 수 있지만, 올바른 대처법과 의료 전문가의 도움을 받으면 더 나은 상태로 겨울을 맞이할 수 있습니다. 건강을 가장 먼저 생각하며, 안전하고 편안한 가을을 보내시기 바랍니다.

 

-뷰티풀코리아 작성-

 

 

 

 

 

 

 

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