반응형 혈당관리2 아침에 사과를 먹는 5가지 놀라운 이유 아침에 사과 먹는 이유 1 아침에 사과를 먹는 것은 건강에 많은 이점이 있습니다. 첫째, 사과는 섬유질이 풍부하여 포만감을 증가시켜 오랫동안 배고픔을 느끼지 않도록 도와줍니다. 섬유질은 또한 장 건강을 개선하고 혈당 수치를 조절하는 데도 도움이 됩니다. 둘째, 사과에는 비타민 C가 풍부합니다. 비타민 C는 면역력을 강화하고 감염으로부터 몸을 보호하는 데 도움이 됩니다. 또한 항산화제로 작용하여 세포 손상을 방지하는 데 도움이 됩니다. 셋째, 사과에는 칼륨이 풍부합니다. 칼륨은 혈압을 조절하고 심장 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한 근육 기능과 신경 전달에도 중요한 역할을 합니다. 넷째, 사과에는 폴리페놀이라는 항산화제가 풍부합니다. 폴리페놀은 염증을 줄이고 만성 질환의 위험을 낮추는 데 도움이 됩.. 2024. 4. 9. "당뇨란??" 당뇨로 진단되는 혈당 수치와 당뇨 예방과 관리 당뇨는 현대 사회에서 흔히 발생하는 만성 질환 중 하나입니다. 이 글에서는 당뇨의 정의와 주요 특징에 대해 알아보려고 합니다. 당뇨는 인슐린의 분비 부족 또는 인슐린의 작용 이상으로 인해 혈당 조절이 원활하지 않는 상태를 말합니다. 인슐린은 혈액 속의 포도당(혈당)을 조절하여 적정 수준을 유지하는 역할을 담당합니다. 그러나 당뇨 환자는 이러한 혈당 조절 메커니즘이 올바르게 작동하지 않아, 혈당 농도가 지나치게 높아지거나 낮아지는 문제가 발생합니다. 당뇨의 주요 유형 1형 당뇨병, 2형 당뇨병, 제2형 당뇨병, 임신성 당뇨병 등이 있습니다. 1형 당뇨병은 자가면역 반응으로 인해 인슐린을 분비할 수 없는 상황이며, 주로 어린이와 청소년에게서 발생합니다. 2형 당뇨병은 인슐린 분비가 충분하지만, 인슐린 작용이.. 2023. 6. 20. 이전 1 다음 반응형
