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궁평항: 해산물과 캠핑을 즐기는 최적의 장소 궁평항은 인파로 넘쳐났고 날씨는 흐렸다. 저녁 하늘의 아름다운 노을이 명물인 궁평항과 궁평해수욕장이었지만, 날씨가 흐려서 낙조를 감상하는 건 포기하고 산책으로 대신했다. 궁평항 궁평항과 궁평해수욕장은 아름다운 저녁노을을 감상하는 명소이기도 한데, 제가 방문한 날은 날씨가 흐려서 낙조 감상은 포기하고 산책으로 대신했습니다. 임시 공휴일이었던 탓인지 궁평항은 거의 사람들로 가득 찼습니다. 대한민국 제20대 대통령 선출을 위한 투표일이어서 임시 공휴일이었던 겁니다. 지금 우리나라의 토건 기술이 얼마나 뛰어난지 기술적으로는 천국에 지옥을 건설할 수도 있을 테고, 지옥에 천국도 건설할 수 있을 것입니다. 인파는 많았지만, 바다는 평온하고 아름다웠습니다. 황혼 무렵 물결 소리를 듣고 물가를 따라 산책하는 것은 뜻밖.. 2024. 3. 28.
서우봉 둘레길의 아름다움 서우봉 둘레길의 매력은 다양한 요소가 조화롭게 어우러진 점에 있습니다. 먼저, 이 둘레길은 그림 같은 풍경을 자랑합니다. 해송림 사이를 걸으며 에메랄드빛 바다를 바라보는 낭만적인 경험을 선사합니다. 해안선을 따라 걸으면서 경치가 끊임없이 변화하여 지루함을 느끼지 않습니다. 둘째, 서우봉 둘레길은 역사적 중요성을 지니고 있습니다. 조선 후기 삼별초군이 피신해 온 마지막 거점으로, 김방경 장군의 전투가 벌어진 곳입니다. 둘레길을 따라 걸으면서 역사의 숨결을 느낄 수 있습니다. 셋째, 시설이 잘 갖추어져 있습니다. 주차장, 숙박 시설, 야영장이 마련되어 편리하게 즐길 수 있습니다. 얕은 수심의 해변도 있어 여름철에도 수영이나 놀이를 즐길 수 있습니다. 이렇듯 서우봉 둘레길은 아름다운 풍경, 역사적 가치, 편리.. 2024. 3. 28.
야간 근로 수당 및 임금 체불 대응 조치와 주휴수당 지급 조건 야간 근로 수당과 임금 체불에 대한 대응 조치 고용주가 정해진 근로 시간 이후(오후 10시부터 오전 6시까지) 근로자에게 근무를 지시한 경우에는 야간 근로 수당을 지급해야 합니다. 야간 근로 수당은 통상 임금의 50% 이상으로 지급됩니다. 또한, 고용주가 근로자에게 휴일 근무를 지시한 경우에는 휴일 근로 수당을 지급해야 합니다. 휴일 근로 수당은 통상 임금의 100%로 지급됩니다. 근로자가 정상적으로 근로를 제공하고 임금 지급 조건을 모두 만족함에도 불구하고 각종 수당을 지급받지 못한 경우에는 고용노동부에 임금체불 신고를 진행할 수 있습니다. 신고 방법으로는 고용노동부 홈페이지를 통한 온라인 신고, 사업장 관할 고용센터 방문을 통한 오프라인 신고 등이 있습니다. 근로 계약서에 정해지지 않은 시간과 휴일에.. 2024. 3. 28.
다크서클의 원인과 해결법: 혈행 개선과 적절한 크림 선택이 중요 다크서클 크림 효과 평가얼마 전, '이스프렌 매직아이솔루션'이라는 제품으로 다크서클을 개선하려고 했었습니다. 하지만 기대했던 효과를 얻지 못한 것 같습니다. 그만큼 제품에 대한 비용 부담과 사용 시간을 들여 사용했기 때문에 실망감은 더 커졌습니다. 그래도 건강을 위해서는 적당히 사용하는 게 좋을 것 같아요.다크서클은 피부색소침착으로 인해 생기는 문제입니다. 피부색소침착은 멜라닌이라는 색소가 피부에 과도하게 축적될 때 발생합니다. 멜라닌은 자외선으로부터 피부를 보호하는 역할을 하지만, 과도하게 생성되면 다크서클과 같은 피부 문제를 유발할 수 있습니다. 다크서클의 원인피로수면 부족스트레스노화유전적 요인 다크서클을 예방하려면 몇 가지 방법이 있습니다. 우선 멜라닌 생성을 억제하는 성분이 함유된 제품을 사용하는.. 2024. 3. 27.
마켓컬리 다이어트: 맛있는 간식과 천사채로 다이어트 비용 절감하기 마켓컬리 다이어트 비용 다이어트는 돈으로 하는 일이라고 느껴졌다. 네오베이커리 위치는 비밀입니다. 이 제품은 유통 기한이 짧았던 것으로 기억합니다. 그릭 요거트는 특성상 높은 온도와 입 속 세균에 노출되었을 때 변질될 가능성이 높습니다. 따라서 사용하지 않은 숟가락으로 조금씩 덜어 섭취하고, 수령 즉시 냉장 보관해 주세요. 마켓컬리에서는 100g이 3,900원, 500g이 15,000원에 판매됩니다. 100g 당 105kcal이며, 1g 당 16억 마리의 좋은 유산균이 함유되어 있습니다. 마켓컬리 다이어트 비용은 상당히 비쌌습니다. 저는 건강한 균형 잡힌 식단을 유지할 수 없을 정도로 비용이 많이 들었습니다. 특히 그릭 요거트는 100g 당 3,900원으로 매우 비쌌습니다. 하지만 이 제품은 유통기한이 .. 2024. 3. 27.
가스 배출을 도와주는 자세들 배 가스 빼는 자세 1 우리나라의 '까스앤프리'와 일본의 '가스피탄'은 배 가스 빼는 데 도움이 되는 제품으로 알려져 있습니다. 씹어먹는 타입으로 비타민 맛이 나며, 먹고 약 1시간 후면 가스가 빠져 배가 편해진다고 합니다. 다음은 개인적으로 경험을 통해 발견한, 매우 효과적인 배 가스 빼는 자세입니다. 앉아서 하는 자세누워서 하는 자세 앉아서 하는 자세 의자에 똑바로 앉아 발을 어깨너비로 벌립니다. 무릎을 약간 구부리고, 양손을 무릎 위에 올립니다. 허리를 곧게 펴고 가슴을 내밀며 숨을 들이쉽니다. 숨을 내쉴 때, 양손으로 무릎을 가볍게 누르며 아랫배를 들어 올립니다. 이 동작을 10~15회 반복합니다. 누워서 하는 자세 등을 바닥에 대고 누워서 무릎을 구부립니다. 양손을 무릎 위에 올리고, 무릎을 가.. 2024. 3. 27.
국민취업지원제도: 알바 지원과 증명서류 제출, 직업훈련과 촉진수당 수령 기준 국민취업지원제도 알바 지원 요건 국민취업지원제도는 사업소득 또는 근로소득이 591,600원 미만인 경우 지원이 가능하며, 지원을 받으면 수당지원과 소득을 합친 금액이 133만 7천 원 이하이어야 6개월간 지원을 받을 수 있습니다. 이는 실업급여와는 별개의 제도로, 알바 지원 시에도 지원이 가능합니다. 최근에야 알게 된 저와 같이 이러한 제도가 있다는 사실을 아직 모르는 분들도 많을 것으로 생각됩니다. 본인이나 가족이 국민연금 가입자라면 누구나 해당 제도에 가입이 가능하며, 가입 후 3개월 이상 실업 상태였거나 일할 수 없는 상황이었을 경우 신청이 가능합니다. 신청은 온라인이나 직접 방문을 통해 가능하며, 필요 서류를 제출해야 합니다. 신청이 승인되면 교육 프로그램이나 취업 상담 등을 통해 취업 지원을 받.. 2024. 3. 27.
플레이스토어 검색 기록 삭제 방법 안내 플레이스토어 검색기록 삭제 방법 플레이스토어 검색기록을 삭제하려면 다음과 같은 단계를 따르시기 바랍니다. 플레이스토어 앱을 엽니다. 오른쪽 상단 모서리에 있는 프로필 아이콘을 누릅니다. 일반 탭을 선택합니다. "계정 및 기기 환경설정" 메뉴로 이동합니다. 프로필을 선택합니다. 검색창에 검색 기록이 표시됩니다. 삭제하려는 기록을 길게 누릅니다. "삭제"를 선택합니다. 이러한 단계를 통해 플레이스토어 검색 기록을 쉽게 삭제할 수 있습니다. 이는 개인정보를 보호하고 원하지 않는 검색 기록이 남아 있는 것을 방지하는 데 유용한 방법입니다. 유의사항 검색 기록을 삭제하면 이전에 검색한 항목에 대한 추천을 받지 못할 수 있습니다. 또한, 삭제된 검색 기록은 복구할 수 없습니다. 플레이스토어 검색 기록 삭제 방법 1.. 2024. 3. 27.
뇌혈관 건강을 위한 영양소와 음식 뇌혈관 건강을 위한 음식 뇌혈관 건강은 전반적인 건강과 웰빙에 필수적입니다. 뇌혈관 질환은 심각한 합병증을 유발하고 회복하기 어려울 수 있으므로 건강한 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 뇌혈관 건강을 증진하고 뇌 질환을 예방하는 데 도움이 되는 7가지 필수 음식에 대해 알아보겠습니다. 1. [음식 이름]: [음식 이름]은 [이유]을 포함하여 뇌 건강에 필수적인 영양소가 풍부합니다. 2. [음식 이름]: [음식 이름]은 [이유]로 유명하며, 뇌세포를 손상으로부터 보호하는 데 도움이 됩니다. 3. [음식 이름]: [음식 이름]은 [이유]에 필수적이며, 뇌의 인지 기능을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 4. [음식 이름]: [음식 이름]은 [이유]을 포함하고 있으며, 뇌혈관을 확장하여 혈류를 개선합.. 2024. 3. 27.
안정적이고 효율적인 노후 대비책, 우체국 연금보험 우체국 연금보험: 45세부터 지급받을 수 있는 노후 대비책 130년된 국가기관인 우체국은 노후 생활을 대비하기 위한 연금보험을 제공하고 있습니다. 이 연금보험은 45세부터 지급을 받을 수 있어, 노후에 필요한 생활비를 미리 준비하는 데 큰 도움이 됩니다. 우체국 연금보험의 주요 특징은 다음과 같습니다. 특징 설명 연금개시나이 45세부터 연금수령이 가능하고, 이후 수령나이를 선택할 수 있습니다. 연금지급 연금지급개시일의 총 적립금을 기준으로 계산한 이자를 매년 지급합니다. 우체국 연금보험은 노후에 안정적인 수입을 확보하고, 노후 생활비를 미리 준비하는 데 도움이 되는 유용한 상품입니다. 자세한 사항은 가까운 우체국에 문의하시기 바랍니다. 우체국 연금보험을 활용하여 노후 안정을 보장하세요. 130년의 역사를.. 2024. 3. 27.
장애인수당 신청과 관련된 제반 사항에 대한 안내 장애인수당 신청 방법 장애인수당은 장애로 인해 생활에 불편을 겪고 있는 장애인에게 지급하는 재정적 지원입니다. 장애인수당을 받으려면 다음과 같은 절차를 따르시기 바랍니다. 1. 신청서 작성 장애인수당 신청서를 작성합니다. 신청서에는 다음과 같은 정보가 포함되어야 합니다. 본인의 개인정보 장애 관련 정보 수입 및 자산 정보 2. 필요 서류 첨부 신청서와 함께 다음과 같은 서류를 첨부합니다. 증명사진 주민등록초본 소득증명서 장애인등록증 또는 장애인 건강검진서 3. 신청서 제출 작성한 신청서와 필요 서류를 다음과 같은 곳으로 제출합니다. 거주지 시/군/구청 지역 복지관 온라인 신청 4. 심사 및 결과 통보 신청서가 제출되면 복지관에서 심사를 실시합니다. 심사 결과는 신청자에게 통보됩니다. 수당 지급 여부와 지.. 2024. 3. 27.
컴퓨터 바이러스 검사 및 방지 설정 안내 파일 다운로드 시 바이러스 검사 파일을 다운로드할 때 꼭 바이러스 검사를 하는 것이 중요합니다. 최근에는 DDoS 공격과 해킹 피해가 급증하고 있기 때문입니다. 파일을 다운로드하기 전에 바이러스 토탈 사이트를 방문하여 바이러스 검사를 하시기 바랍니다. 바이러스 토탈은 여러 파일을 검사하여 다운로드 여부를 결정하는 데 도움이 되는 사이트입니다. 개인이 배포하는 파일을 다운로드할 때 특히 유용합니다. 바이러스 토탈은 명령 프롬프트를 통해서도 사용할 수 있지만, 서비스 창을 통해서도 쉽게 확인할 수 있습니다. 파일을 다운로드하기 전에 바이러스 검사를 하는 것은 좀비 PC를 예방하는 간단하고 효과적인 방법입니다. 인터넷을 사용하는 동안 항상 바이러스 검사를 실시하여 해킹이나 다른 사이버 공격으로부터 자신과 컴퓨.. 2024. 3. 27.
카톡 메시지 삭제하는 방법 쉽게 알려드립니다 카톡 메시지 삭제 방법 1 카톡 채팅방에서 메시지 삭제하기 삭제하고 싶은 카톡 채팅방을 실행합니다. 5분 이내에 실수로 발송한 메세지의 경우 모든 대화상대에게서 삭제가 가능합니다. 5분이 이미 지나버렸다면 다른 상대방의 카톡 앱에서 보이지 않게 삭제는 불가능합니다. 이 때 메시지 삭제를 눌러보시면 나의 카톡 앱에서 삭제만 가능한 형식으로 체크선택 후 삭제를 할 수 있습니다. 메시지가 삭제되면 '삭제된 메시지입니다.' 문구로 변경됩니다. 삭제 가능 기준삭제 방법 5분 이내 발송된 메시지 모든 대화상대에게 삭제 가능 5분 이상 지난 메시지 나의 카톡 앱에서만 삭제 가능 주의 5분이 지난 후에 삭제한 메시지는 다른 대화상대에게는 보이지 않게 삭제할 수 없습니다. 따라서 중요한 내용을 담은 메시지는 실수로 발송.. 2024. 3. 27.
강아지 첫 산책의 중요성과 적정 양 찾기 강아지 첫 산책 시기 강아지의 첫 산책 시기는 많은 주인들이 고민하는 문제입니다. 첫 산책은 생후 3개월 이전이 적당합니다. 그 시기에 맞춰서 예방접종을 어느 정도 마무리하는 것이 좋습니다. 그래서 강아지를 분양받거나 입양받을 때 충분히 공부를 해야 합니다. 그리고 나서 예방접종이 모두 끝나면 하네스와 리드줄, 목줄 훈련을 병행하면서 산책을 시작하면 됩니다. 새끼 강아지를 입양하면 그 귀여운 행동들 때문에 다양한 일을 함께 하고 싶어집니다. 그래서 많은 분들이 강아지의 첫 산책을 너무 일찍 시작하는 경우가 있습니다. 그러나 건강한 강아지를 키우기 위해서는 첫 산책 시기를 지키는 것이 중요합니다. 첫 산책 시기 이전에 강아지를 데리고 나갈 때는 품에 안거나 가방에 넣어서 이동하는 것이 좋습니다. 이렇게 하.. 2024. 3. 27.
화장실 소통의 중요성과 다양한 이유들 화장실을 자주 가는 이유 충분한 물을 섭취하는 것은 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 화장실을 자주 찾는 이유 중 하나는 물을 섭취하고 배설물을 체외로 배출하는 과정입니다. 물을 마시기 위해 자주 화장실을 찾는 것은 건강한 생활습관을 유지하는 일부입니다. 화장실에 자주 가는 이유 중 가장 일반적이고 당연한 이유는 배변을 해야 하기 때문입니다. 소변을 보거나 대변을 보는 것은 건강한 생활의 일부이며, 체내에 노폐물을 배출하는 과정입니다. 이외에도 화장실을 자주 가는 이유는 다음과 같습니다. 과도한 카페인 섭취: 카페인은 이뇨제로 작용하여 소변의 생성을 증가시킵니다. 알코올 섭취: 알코올도 카페인과 유사하게 이뇨제로 작용합니다. 질환: 당뇨병, 과민성 방광 증후군, 요로 감염 등의 질환은 화장실을 자주 .. 2024. 3. 27.
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