반응형 당뇨환자1 당뇨환자를 위한 안전한 과일 섭취 가이드 당뇨환자에게 좋은 과일당뇨환자에게 좋은 과일에는 다음이 있습니다.사과: 항산화제가 풍부하고 혈당 지수가 낮습니다.배: 섬유질, 비타민, 미네랄이 풍부하고 혈당을 천천히 올립니다.바나나: 칼륨과 섬유질이 풍부하며 포만감을 높입니다.블루베리: 항산화제가 풍부하고 항염증 효과가 있습니다.딸기: 항산화제, 비타민 C, 섬유질이 풍부하고 혈당 지수가 낮습니다. 당뇨환자에게 또한 좋은 콩 종류로는 병아리콩이 있습니다. 병아리콩에는 단백질과 식이섬유가 풍부해서 혈당을 천천히 올려줍니다. 포만감이 높아 다이어트에도 도움이 된다고 합니다. 종류효과병아리콩혈당 조절포만감 증대다이어트 지원당뇨환자에게 좋은 과일 혈당을 천천히 올려주는 과일 사과: 혈당 지수(GI)가 낮아 혈당을 천천히 올려줍니다. 또한 식이섬유가 풍부하여 .. 2024. 5. 18. 이전 1 다음 반응형