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뉴스.경제.실시간이슈1178

목의 수면 마비: 이유와 조치 목이 잠기는 이유 목이 잠기는 것은 일반적인 현상으로, 목의 근육이 경련과 수축을 일으켜 목이 뻣뻣해지고 통증이 생기는 것입니다. 목이 잠기는 데에는 다양한 원인이 있으며, 이러한 원인을 파악하여 목이 잠기는 것을 예방하는 것이 중요합니다. 목이 잠기는 주요 원인: 부적절한 자세: 장시간 같은 자세를 유지하거나, 목을 비틀어진 자세로 유지하면 목의 근육에 긴장을 주어 목이 잠길 수 있습니다. 과도한 활동: 목을 과도하게 사용하거나, 목에 갑작스러운 충격을 가하면 목의 근육이 손상되어 목이 잠길 수 있습니다. 스트레스: 스트레스가 심해지면 신체의 근육이 긴장되어 목이 잠길 수 있습니다. 탈수: 탈수 상태에서 목의 근육에 충분한 수분이 공급되지 않으면 목이 잠길 수 있습니다. 목이 잠겼을 때 대처 방법: 목.. 2024. 4. 17.
요양보호사 자격증 취득을 위한 국비 지원 교육과 시험 정보 요양보호사 자격증 취득 방법 요양보호사란 노인 또는 병약자를 돌보는 사람으로, 국가시험에 합격한 자를 말합니다. 주 업무는 의료진이나 가족으로부터 정보를 수집하여 요양 계획을 수립하고, 요양 대상자의 씻김, 식사, 이동 지원, 정서적 지원, 주변 환경 관리 등의 업무를 수행하는 것입니다. 요양보호사가 되려면 다음과 같은 방법이 있습니다. 고등학교 졸업 이상 학력을 갖추고, 요양보호사 교육기관에서 기본 교육 과정(120시간)을 이수합니다. 정부 지정 기관에서 실습(80시간)을 이수합니다. 국가시험에 합격해야 합니다. 요양보호사 자격증을 취득하면 요양원, 병원, 재가 돌봄 등 다양한 분야에서 근무할 수 있습니다. 요양보호사 자격증 취득을 위해서는 다음과 같은 과정을 거쳐야 합니다. 1. 요양보호사 교육기관에.. 2024. 4. 17.
인감증명서 발급 안내 인감증명서 발급 인감증명서는 개인이 작성한 문서나 서류에 찍힌 인감 또는 서명이 본인의 것임을 증명하는 문서입니다. 은행 거래, 대출 신청, 공증 등 다양한 목적으로 사용됩니다. 인감증명서를 발급받으려면 주민등록증이나 운전면허증과 같은 신분증을 지참하고 거주지 관할 구청이나 동사무소를 방문해야 합니다. 발급 수수료는 지역에 따라 다릅니다. 인감증명서의 유효기간은 발급일로부터 3개월입니다. 인감증명서 발급에 관한 자세한 내용은 관할 구청이나 동사무소에 문의하시기 바랍니다. 또한, 법무부 홈페이지를 방문하셔서 관련 양식을 다운로드하실 수 있습니다. 인감증명서 발급 관련 주의사항으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. - 인감증명서를 발급받은 후에는 잘 보관하세요. 분실 또는 도난당하면 재발급을 받아야 합니다. .. 2024. 4. 17.
전입세대 열람원 발급 안내 및 신청 방법 전입세대 열람원 발급 신청 방법 신청 자격 - 전입한 가구 중 본인 또는 가족 중 한 명이 생활근거증명서(세대주 성명, 거주기간 등)을 발급 받을 수 있는 사람 - 전입신고일로부터 6개월 이내인 가구 - 열람원 발급 기간 (1년) 신청 방법 - 신청인 본인이 직접 방문하여 신청 - 신청 서류: 생활근거증명서(세대주 성명, 거주기간 등) 1통 - 신청 장소: 주민센터 또는 복지센터 발급 기간 - 신청일로부터 즉시 발급 유의사항 - 열람원은 전입세대 가구당 1장 발급 - 발급된 열람원은 1년간 유효하며, 유효기간이 지난 후에는 재발급이 필요 - 열람원은 아파트 입주 시 필요 서류로 사용되므로 소중히 보관 문의처 - 주민센터 또는 복지센터 전입세대 열람원 신청 방법 전입세대 열람원 신청은 원칙적으로 전입신고를.. 2024. 4. 17.
미꾸라지의 영양적 효능과 뼈의 칼슘 효능 미꾸라지 뼈의 칼슘은 골 건강에 유익한 것으로 알려져 있습니다. 미꾸라지 요리를 뼈째로 갈아서 만들면 칼슘 흡수율이 높아집니다. 특히, 추어탕은 미꾸라지의 뼈와 내장을 모두 섭취할 수 있는 요리로, 칼슘을 비롯한 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 야생동물의 경우 세균에 오염될 위험이 높아 날 것으로 섭취하면 건강에 해로울 수 있습니다. 따라서 야생동물 섭취 시에는 반드시 익혀 먹는 것이 중요합니다. 미꾸라지, 뼈의 칼슘 효능 미꾸라지 추어탕을 즐겨 드실 분이 많으실 것입니다. 그러나 미꾸라지 추어탕이 단순히 맛있기만한 요리가 아니다는 사실을 아시나요? 미꾸라지 추어탕은 미꾸라지 뼈의 칼슘이 풍부하여 뼈 건강에 도움이 된다고 합니다. 일반적으로 생선은 뼈를 제거하고 먹지만 미꾸라지는 뼈째 갈아서.. 2024. 4. 17.
최신 연금복권 당첨번호와 확인 방법 연금복권 당첨번호 집계 분석 최근 5주간의 연금복권 당첨번호를 자리별로 집계하여 분석한 결과, 가장 많이 출현한 자리는 다음과 같습니다. 십의자리: 7번 (5회) 십만자리: 4번 (4회) 백의자리: 0번 (4회) 십의자리: 9번 (3회) 또한, 1등 당첨번호와 보너스 번호를 포함하여 최근 5주간 자리별 출현 횟수를 계산한 결과, 2번 출현한 자리는 아래 표와 같습니다. 자리 출현 횟수 십의자리 2회 hundred의자리 2회 "연금복권 당첨번호 집계 및 분석을 수행하였습니다. 5주간의 당첨번호를 수집하여 자리별 출현 횟수를 분석한 결과, 2회 이상 출현한 자리는 다음과 같습니다. 1등 당첨번호와 보너스 번호를 포함한 최근 5주간의 연금복권 당첨번호 자리별 출현 횟수는 다음과 같습니다. 십의자리 7번: 5회.. 2024. 4. 17.
민방위 사이버 교육의 효율적인 수강 방법 사이버 민방위 교육을 수강하려면 먼저 본인 확인을 거쳐야 합니다. 본인 확인은 휴대폰 인증 또는 공인인증서를 사용할 수 있습니다. 휴대폰 인증 방법 휴대폰 인증은 본인 명의의 휴대폰이 있어야 사용할 수 있습니다. 인증 화면에서 휴대폰 인증을 선택합니다. 휴대폰으로 인증번호가 발송되므로, 화면에 입력란에 인증번호를 입력합니다. 휴대폰 인증이 완료되면 본인 확인이 완료됩니다. 공인인증서 방법 공인인증서는 PC에 설치된 인증서를 사용하여 본인 확인을 할 수 있습니다. 인증 화면에서 공인인증서를 선택합니다. PC에 설치된 공인인증서를 선택하여 인증합니다. 공인인증서 인증이 완료되면 본인 확인이 완료됩니다. 본인 확인이 완료되면 이름, 생년월일, 비밀번호를 입력하여 로그인합니다. 처음 로그인하는 경우에는 비밀번호.. 2024. 4. 17.
효율적인 마이크로 엣지 삭제 방법 마이크로 엣지 삭제 방법 1 마이크로 엣지는 윈도우 10 기본 브라우저로 설치되어 있지만 사용자가 삭제할 수 있습니다. 마이크로 엣지를 삭제하려면 다음 단계를 따르세요. Windows 설정 앱을 연 다음 "앱"을 클릭합니다. "앱 및 기능"을 클릭하고 마이크로 엣지 항목을 찾습니다. "제거" 버튼을 클릭하고 확인 메시지에 "제거"를 클릭합니다. 마이크로 엣지가 컴퓨터에서 삭제됩니다. 다음 사항에 유의하세요. 마이크로 엣지 삭제 시 컴퓨터에 저장된 브라우징 데이터(즐겨찾기, 기록, 쿠키)도 함께 삭제됩니다. 마이크로 엣지에 중요한 데이터가 있는 경우 삭제하기 전에 데이터를 백업하는 것이 좋습니다. 방법 설명 방법 1 설정 앱 사용 방법 2 명령 프롬프트 사용 방법 3 PowerShell 사용 마이크로 엣지.. 2024. 4. 17.
전립선 비대증: 원인과 증상, 조기 파악과 합병증 예방 전립선 비대증 수술비용 전립선 비대증 수술비용은 병원별, 지역별로 다양합니다. 일반적으로 저렴한 병원에서는 120만원부터, 비싼 병원에서는 500만원까지 비용이 발생합니다. 정확한 비용을 확인하려면 건강보험심사평가원 홈페이지에서 병원별, 지역별 수술비용을 확인하실 수 있습니다. 바로가기 링크는 아래에 있습니다. 전립선 비대증 수술 방법에는 다음과 같은 것들이 있습니다. 유로리프트 수술: 커진 전립선을 결찰사로 결찰하여 크기를 줄이는 수술로, 소변 배출 통로를 개선하고 배뇨 장애를 완화하는 데 목적이 있습니다. 알파차단제: 전립선 요도의 근육을 이완시켜 소변 배출을 용이하게 합니다. 전립선 비대증 수술 비용 전립선 비대증 수술 비용은 병원과 지역에 따라 상당히 차이가 있습니다. 비용은 일반적으로 다음과 같.. 2024. 4. 17.
성인 ADHD 증상과 효과적인 시간 관리 성인 ADHD의 증상 1. 자주 주의력이 산만해지거나 세부 사항에 집중하지 못하고 학업, 직업 또는 다른 활동에서 부주의한 실수를 저지릅니다. 2. 과제나 교수를 이해하는 데 있어서 적대적 행동, 반항, 적개심 또는 실패를 표현하는 것이 아니라 단지 집중력이 부족합니다. 3. 과업이나 활동에서 자주 방황하거나 앉아 있지 못합니다. (성인은 종종 불안감이나 초조감을 느끼기도 함) 4. 종종 말을 너무 많이 하거나 지나치게 움직입니다. 5. 과제나 활동에 대한 지속적인 노력이 부족합니다. 6. 과제를 시작하기 전에 종종 쉽게 지루해하거나 활동을 회피 또는 혐오합니다. 7. 과제나 활동에 필요한 물건을 종종 잃어버립니다. 8. 외부 자극에 쉽게 산만해집니다. 9. 일상 업무 또는 과제에 종종 망각적입니다. 성.. 2024. 4. 17.
하마평: 어원과 의미 물망에 오르다 물망에 오르다는 말은 높은 직위에 임명될 인물을 지목할 때 쓰이는 표현입니다. 즉, 유력한 인물로 꼽힌다는 뜻입니다. 이 말은 "물망"이라는 단어에서 유래되었습니다. "물망"은 물건에 대한 바람이나 소망을 뜻하는 말로, 이것이 인물에 대한 열망으로 확장된 것입니다. 따라서 물망에 오르는 인물은 많은 사람이 원하는, 즉 유력한 인물이라는 의미가 됩니다. 사용 예: 원문 수정 후 이번 장관 후보에는 다수의 진보진영 인사들이 물망에 오르고 있다. 이번 장관 후보에는 다수의 진보진영 인사들이 유력한 인물로 지목되고 있다. 1. 하마평이란 뜻과 유래 뜻: 두루 평평한 땅 유래: 하마평은 중국 허난성 뤄허시 신안현에 있는 지역으로, 옛 이름은 하평이었다. 이곳은 평평한 지형으로 유명하여 하마평이라는 .. 2024. 4. 17.
학교폭력 신고 및 처리 절차 / 재심 청구 절차 학폭위 재심 청구 절차 학교폭력사고처리위원회(학폭위) 재심 청구는 다음과 같은 경우 신청할 수 있습니다. 전학 또는 퇴학 처분을 받은 경우 학폭위 재심 청구 절차는 다음과 같습니다. 제출기관: 피해학생 또는 학부모 제출기간: 처분일로부터 30일 이내 제출방법: 서면으로 해당 교육지원청에 제출 재심청구 사유: 처분이 부당하거나 새로운 증거가 제출되었을 경우 재심결과: 재심위원회에서 심의 후 처분 유지 또는 변경 주의 사항: 재심 청구는 처분일로부터 30일 이내에 제출해야 합니다. 재심 청구는 전학 또는 퇴학 처분을 받은 경우에만 가능합니다. 재심결과는 최종적입니다. 학폭위 재심 청구 절차에 대해 문의 사항이 있으시면 해당 교육지원청에 문의하시기 바랍니다. 또한, 다음 행정기관에서도 관련 정보를 제공하고 있.. 2024. 4. 17.
서울시 산림욕과 가족캠핑 예약 가이드 북한산 등산과 우이동 가족캠핑장 북한산은 서울 도심에 위치한 유서 깊은 산으로, 아름다운 풍경과 다양한 등산 코스를 제공하며, 곳곳에 역사적 유적지가 자리잡고 있습니다. 우이동 가족캠핑장은 북한산 인근에 위치한 도심형 캠핑장으로, 자연을 즐기고 휴식을 취할 수 있는 이상적인 장소입니다. 북한산 등산 코스 북한산 등산 코스는 초보자부터 숙련자까지 다양한 레벨에 맞게 설계되어 있습니다. 인기 있는 코스로는 다음이 있습니다. 둘레길 트레킹: 산 정상을 따라 둘러싸고 있는 약 7km의 코스로, 경치가 아름답습니다. 4.19 민주묘지: 한국 역사상 중요한 민주화 운동을 기념하는 곳이며, 많은 사람들이 방문합니다. 순례길: 불교 사찰을 연결하는 오래된 길로, 평화로운 분위기를 느낄 수 있습니다. 우이동 가족캠핑장 .. 2024. 4. 17.
세월호 참사 10주기 추모와 연대의 순간 세월호 침몰 10주기 기억식 오늘은 2014년 4월 16일 세월호 참사가 발생한 지 10주년이 되는 날입니다. 이 비극은 우리 모두의 마음속에 아픔과 슬픔을 남겼습니다. 이날 선원과 학생 325명의 귀중한 생명이 앗아갔습니다. 그들의 희생을 기억하고, 이 비극에서 배운 교훈을 되새기는 것이 우리의 의무입니다. 우리는 세월호 침몰의 희생자들을 기억하면서 그들의 가족과 친구들을 위한 위로와 지원을 보냅니다. 또한 이 비극을 예방하기 위한 노력이 계속되기를 기원합니다. 세월호 참사 10주기 기억 행사 "세월호 참사 10주기 기억 행사"가 4월 16일 오전 10시, 인천광역시 중구 송도국제도시에서 열립니다. 이 행사는 숨지고 다친 희생자들을 추모하고, 유가족과 국민 모두가 함께 아픔을 극복하기 위한 의미 있는 .. 2024. 4. 17.
금 가격 상승 시기의 투자 전략과 방법 금 상승 시기의 투자 방법 금 상승 시기에 투자하는 것은 가치를 보존하고 포트폴리오를 다각화하는 효과적인 방법이 될 수 있습니다. 금은 안전자산으로 여겨지며, 경제적 불확실성이나 통화 가치 하락시 종종 수요가 증가합니다. 금 상승 시기에 투자할 때 고려할 수 있는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다. 실물 금: 금 주괴 또는 금화를 직접 구입하는 것은 금 상승 시기에 투자하는 가장 직접적인 방법입니다. 이 방법은 가장 단순하지만 보관과 보험 비용이 발생할 수 있습니다. 골드 ETF: 골드 ETF는 금 주식에 투자하는 상장 지수펀드입니다. ETF는 다양한 투자 포트폴리오에 금을 추가하는 편리한 방법을 제공합니다. 이들은 일반적으로 저렴한 수수료로 거래되며, 최소한의 노력으로 금에 노출될 수 있습니다. 골드 선.. 2024. 4. 16.
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